Il sonno è fondamentale per il corretto funzionamento del nostro organismo e del nostro cervello, tracciarlo e monitorarlo è saggio e furbo, per migliorare la qualità del nostro riposo. Secondo l’AIMS nel nostro paese 1 italiano su 4 soffre di insonnia, transitoria o addirittura cronica. Quanto tempo quindi dobbiamo dormire a notte? Se è risaputo … Leggi tutto Come migliorare la qualità del sonno