Che cosa è la nomofobia?

Si tratta di un termine di origine anglosassone (nomophobia) che può farci riflettere sulla società odierna; ma cosa è la nomofobia?

Si tratta di una paura (-fobia) di rimanere sconnesso dalla rete, e da tutto il mondo social.

Ti è mai capitato di scordarti il telefono a casa o di rimanere improvvisamente senza credito?

Magari uscendo da casa senza lo smartphone ti sarai sentito ‘incompleto’, vero?

Siamo tutti abituati a questo strumento, che come si dice in una canzone, è diventata quasi ‘una parte del corpo’.

Ma appunto è uno strumento, e tale dovrebbe restare.

È invece più che utilizzatori ne diventiamo dipendenti.

Invece di averne il controllo, lo perdiamo.

Come mai?

Il sistema

Ne avevo parlato in un articolo, quando ho parlato della serie Netflix che metteva in luce le dinamiche dei social network.

‘The social dilemma’, la serie Netflix per riflettere su una società connessa

Tutto è studiato, architettato per tenerci più a lungo incollati sullo schermo.

La nomofobia ne è la conseguenza, la paura di rimanere, senza il nostro strumento, fuori dal mondo.

Come se lo smartphone fosse una finestra, l’unica, che ci possa collegare agli altri.

Purtroppo è chiaro che i più giovani possono essere anche i più fragili e sensibili a queste ‘trappole’.

Non è strano che si parli spesso di nomofobia proprio parlando delle nuove generazioni.

Ma non sono escluse le persone di altre fasce d’età, che un po’ per noia, un po’ per colmare dei vuoti, ABUSANO di uno strumento che di base è sicuramente utile per tutti noi!

Come accorgersene

SI potrebbe fare una prima analisi del comportamento di un conoscente/familiare.

Ma soprattutto potesti fare un’auto-analisi per capire se anche tu stai abusando di questi strumenti.

I sintomi che fanno pensare a casi di nomofobia appartengono allo spettro ansioso.

Sono comuni sintomi come:

• Agitazione
• Disorientamento
• Tachicardia
• Sudorazione
• Alterazioni del respiro
• Tremori

Mentre esistono dei segnali comportamentali quali:

• controllare lo smartphone più volte anche quando non vi è apparente motivo
• avere la sensazione della vibrazione senza che essa si è mai verificata
• andare a dormire con lo smartphone
• essere sempre reperibili, 24h e 7su7

Avevo parlato dell’argomento anche nell’articolo sulla dipendenza da social, lo hai già visto?

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