Come fare adesso la cosa che stai evitando

Scommetto che anche tu, come tutti, hai qualcosa che dovresti o vorresti fare, ma che continui a rimandare.

Avevo già affrontato l’argomento nei vari articoli sulla procrastinazione, ma stai qui per questa nuova riflessione.

Abbiamo quindi da un lato attività che stiamo evitando:

• andare in palestra
• iniziare la dieta
• scrivere il tuo libro
• iscriversi a quel corso

Ma anche:

• riallacciare i rapporti con qualcuno con cui non parli da tempo
• chiedere scusa se si sa di aver sbagliato
• ringraziare con gratitudine le persone che ci stanno accanto e dirgli quanto gli vogliamo bene

Piccole cose, magari grandi su certi aspetti, ma che mille motivi stiamo evitando.

Forse siamo solo pigri, non abbiamo voglia di far fatica e di pagarne le conseguenze.

O magari abbiamo paura, di non riuscire, o di riuscire..

Temiamo forse il parere degli altri, oppure siamo in conflitto con l’idea che abbiamo di NOI stessi.

Alcune soluzioni

Bando alle ciance.

Innanzitutto:

• definisci concretamente ciò che stai evitando

Una volta che hai dato un nome a quello che dovresti ma non fai, che vorresti ma che rimandi sempre, proviamo a ribaltare la situazione.

Avevo già scritto di come va creato un obiettivo correttamente, che in sintesi deve essere chiaro, preciso e con una scadenza.

Perché quindi non sfruttarlo?

• converti la cosa che stai evitando in un obiettivo concreto

Ma si sa, rischiamo di ricadere nella procrastinazione, rimandare e rimandare..

Quindi possiamo sfruttare un’altra tecnica, la dichiarazione dell’obiettivo ampiamente discussa in un articolo.

• dichiara ad amici e familiari l’obiettivo che ti sei posto

Questo ti permetterà di impegnarti sfruttando un principio sociale: in fondo in fondo a tutti importa quello che penseranno gli altri di noi, che lo ammettiamo o no. Se l’abbiamo detto a qualcuno, ora dobbiamo farlo, ne va del nostro buon nome..

Quindi..

• agisci, fallo ADESSO

Senza scuse, senza pensarci.

• organizza il tuo tempo definendo in anticipo QUANDO esattamente farai quella cosa

Imposta anche un promemoria se necessario, ma quando è il tempo concordato agisci senza pensare se è faticoso, dispendioso e senza valutare in mente le conseguenze (a patto che sia lecito).

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