Parlando di consapevolezza è semplice ma non banale la ‘mindful eating’ e del suo significato. Che cos’è? È un modo di vivere pienamente la nostra vita partendo da una azione semplice e ricorrente: quella di nutrirci. Quando mangiamo nutriamo il corpo,…

Mindfulness significa consapevolezza di sé oppure piena coscienza; se analizziamo la parola abbiamo MIND > mente, e FULNESS > pienezza. Consapevolezza di cosa? Prima di rispondere facciamo un passo indietro. Abbiamo infatti parlato più volte in questo blog di essere…

Le cose finiscono, che ci piaccia o no a volte arrivano al capolinea. Sia che si tratta di un amore, di un lavoro o di un’amicizia. Può arrivare il giorno e l’ora in cui tutto è finito. Forse lo era…

Avevo già parlato della trappola dei doveri, cioè una vita carica di ‘devo’ anche fuori dal lavoro. Qualsiasi cosa può essere considerata un compito importante che bisogna compiere, una task a cui mettere una bella spunta. Meditare è una pratica…