Digiuno mediatico – fa bene alla mente

Oggi sorrido ricordando anni fa, quando guardavo almeno 2 TG al giorno, leggevo miriadi di articoli di giornali online e, se riuscivo, anche cartacei. Poi cominciai a conoscere il digiuno mediatico..

Andando avanti ho conosciuto persone che mi dicevano cose strane, fuori dal mondo, come ‘non guardo TG’. Un modo di essere ben lontano da come sono cresciuto, dove i ‘telegiornali’ accompagnavano praticamente ogni pasto.

A scuola in linea di massima viene raccomandato ai giovani di guardarli, comunque di non ignorarli, per essere informati e formati in ciò che succede nel mondo.

Ma, come amo dire.. una cosa non sostituisce l’altra!

Conosco gente che non li guarda ma sa informarsi comunque, nel tempo e nel modo che decide.

Tanti sottovalutano il vecchio ‘giornale radio’ ad esempio, di come in poche parole riassumano il ‘cosa è successo’ del giorno. I vari dettagli a riempire gli slot di tempo inquinano la nostra mente inutilmente. Informarsi è una scelta, abusare dei TG è un delirio.

Digiunare

Leggevo il libro 4 ore alla settimana. Ricchi e felici lavorando 10 volte meno (Timothy Ferriss, Cairo Editore 2008) e l’autore parlava dell’ignoranza selettiva, ovvero pochi giornali, tv, notizie online..

Consigliava semplicemente di tanto in tanto di chiedere a qualcuno ‘hey cosa è successo in questi giorni di importante nel mondo?’. In quel caso quella persona avrebbe detto in poche parole proprio il succo di ciò che è successo.. interessante no?

Questo rifiuto verso il canonico upgrade di notizie lo definisce appunto ‘digiuno mediatico’.

Proprio come il digiuno alimentare, anche questo genere è un toccasana per la nostra salute.. principalmente mentale! Ma poi sai, mente e corpo sono collegati e quindi se ci carichiamo di meno negatività, tutto il corpo ne gioverà.

Le notizie sono importanti, ma abusarne diventa tossico.

Abbiamo veramente bisogno di tutte quelle informazioni?

E come mai tanta gente guarda i TG molte volte al giorno?

Nel libro l’autore, un imprenditore di successo, racconta come ottimizzare al meglio tempo e risorse per avere il massimo dei risultati ma con il massimo della qualità di vita. Un best seller che consiglio e che trovi sotto.

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