Come combattere l’ansia e riprendere in mano la nostra vita
L'ansia è fisiologica e perfino utile a volte, ma se eccessiva può bloccarci danneggiando la nostra vita..
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A cosa serve lo Yoga?
Lo Yoga è praticamente una filosofia di vita e serve a migliorare, se praticato con costanza, il nostro stato di salute psicofisico. Nacque in India, ormai più di duemila anni fa, e all’epoca aveva una connotazione religiosa. La sua pratica,…
Perché porsi degli obiettivi cambia la vita – 10 punti chiave
Porsi degli obiettivi ti distingue dalla maggior parte delle persone che vivono semplicemente ‘alla giornata’. Un uomo senza una meta è come una nave senza timone Robert J.Shiller Qualunque sia il tuo periodo di vita in questo momento potresti voler…
Cos’è il contagio emotivo e come può diventare contagio sociale
Esiste veramente il contagio emotivo? A chi non è mai capitato di sentirsi più felici accanto ad una persona che scoppiava di gioia, o più capi se a contatto per tanto tempo con una persona tendenzialmente depressa. Esistono vari studi…
A volte ci sono persone che dovresti allontanare dalla tua vita
Allontanare le persone non è mai semplice, ma arriva un momento nella vita in cui avviene uno ‘strappo’ che non può restare inascoltato. A volte capiamo di esserne distanti anche quando materialmente è vicino a noi. Non mi riferisco solo…
Cominciate la giornata portando a termine un compito
Rifarsi il letto tutte le mattine è utile o un noioso evitabile compito? [ascolta il breve podcast generato sull’articolo by Google] Portare a termine un compito, poi un altro e un altro ancora.. La ricetta per il successo appare semplice. Non…
Stare bene con te stesso per dare una svolta
Nell’articolo su ‘come dare una svolta un passo alla volta‘ ho parlato del processo che porta al cambiamento, ma dobbiamo ricordarci che tutto ciò funziona SOLO se stiamo bene con noi stessi. Nell’articolo si è parlato anche della mentalità giusta,…
Come assumersi la responsabilità della propria vita
L'uomo tende ad accettare una situazione scomoda cercando scuse verso l'esterno; sono solo scuse o siamo veramente in balia degli eventi?
La felicità è una competenza da sviluppare
Siamo nati per essere felici. La felicità la ricerchiamo ogni giorno, cercando di farla durare più a lungo possibile. Difficile definire la felicità, è soggettiva, è personale, varia nel corso della nostra vita. Bisognerebbe sempre chiedersi ‘cosa è la felicità‘…
