Dormire è fondamentale perché svolge molte funzioni vitali per il nostro corpo e la nostra mente.. ma cosa significa realmente? Non possiamo pretendere di essere efficienti, concentrati e precisi, senza buone abitudini di riposo. Il sonno consente al nostro corpo…
Si tratta di un termine di origine anglosassone (nomophobia) che può farci riflettere sulla società odierna; ma cosa è la nomofobia? Si tratta di una paura (-fobia) di rimanere sconnesso dalla rete, e da tutto il mondo social. Ti è…
Lo smartphone è ormai parte di noi come un prolungamento del nostro corpo, ma le continue notifiche danneggiano seriamente la nostra capacità di attenzione. Non si intende soltanto la capacità di stare concentrati in un’azione, ma anche l’attenzione al ‘presente‘…
Da piccolo mi trovavo dal mio parrucchiere, e nell’attesa guardandomi attorno sono stato catturato da un quadro. C’era su scritto: “Si è vecchi solo quando i rimpianti in te superano i sogni“. Ho capito che si può essere vecchi anche…
La resilienza è secondo il dizionario di Oxford Languages: [ascolta il breve podcast generato sull’articolo by Google] Essere resilienti ci permette detta volgarmente di piegarci ma non spezzarci, come il bambù direbbero alcuni. Chi ha resilienza è in grado di…
Il perdono è un atto d’amore verso se stessi prima che per gli altri. In dizionario lo identifica come ‘assolvere qualcuno dalle colpe, dagli errori commessi’. A chi non è mai capitato di ricevere un torto, un’offesa o un affronto.…
Caro diario, oggi comincia una nuova parentesi della mia vita.. No, non parlo dell’intimi segreti di un adolescente o racconti rosa. Un diario secondo il dizionario di Oxford è ‘Cronaca o relazione giornaliera dei fatti visti o vissuti, o anche…
È possibile combattere gli effetti della legge di Parkinson per essere più efficienti? La produttività è fondamentale sia se vogliamo migliorare i nostri risultati, sia se vogliamo migliorare quelli del nostro team o della nostra azienda. Porsi obiettivi, organizzarci per…
L'importanza delle emozioni nella società di oggi
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