Vivere un giorno alla volta

Suona contraddittorio, lo so. Come saprai in questo blog parlo spesso di obiettivi e dell’importanza di averne, quindi penserai com’è che adesso bisogna ‘vivere un giorno alla volta’?

Beh, come ho detto diverse volte a uno dei miei capi in altre occasioni, ‘una cosa non sostituisce l’altra’.

Effettivamente vista così sembrano esserci due opposti:

• avere degli obiettivi, quindi ragionare a lungo termine proiettandosi in un ‘furuto sperato’
• vivere un giorno alla volta, che suona come ‘accontentati dell’oggi senza pensare al domani’

Beh, entrambi i punti sono giusti e appunto una cosa non sostituisce un’altra.

Mi è venuto in mente un capo prima perché questo concetto è spesso simile a qualsiasi iniziativa si può avere nel lavoro; un capo poco elastico potrebbe subito dire ‘eh ma bisogna invece far così’. Ma spesso guardando più attentamente semplicemente una cosa non sostituisce l’altra.

Si può pensare con una mano all’Adesso, ai risultati che ci portiamo a casa oggi stesso, mentre che con l’altra prepariamo il terreno per il domani.

Vivere alla giornata ha dentro di sé una grande filosofia di vita, che non debba mai diventare però apatia e assenza di obiettivi.

Avere obiettivi rende felici anche solo nell’atto di porseli, lavorarci per raggiungerli poi dà sapore alle nostre giornate.

Ma.. come si suol dire il viaggio bisogna goderselo senza per forza delegare tutta la felicità alla meta.

Ergo, ogni giorno è un dono, anche se non abbiamo già raggiunto ciò che desideriamo.

Consapevolezza

Apriamo gli occhi.

Notiamo un albero, un fiore, un animale, un tramonto..

Sentiamo il vento, i profumi, i sapori..

Usiamo i nostri sensi senza perderci nei meandri della mente, con consapevolezza sia del momento presente sia dei pensieri che la mente crea.

Questa è la vera mindfulness, la consapevolezza dell’Essere e di ciò che ci circonda.

Senza abitudini, routine di pratiche meditative che potrebbero sfociare nei ‘doveri’.

Non DEVI meditare, ma mediti perché lo vuoi.

Ogni occasione è buona per praticare la mindfulness.

Al supermercato, in fila da qualche parte, al parco.

Ascolta il tuo respiro e guardati attorno con attenzione.

Vivere un giorno alla volta significa anche questo, godersi appieno ogni giornata senza lasciarsela passare addosso.

Gratitudine

Quando impariamo ad essere grati di ciò che GIÀ abbiamo ci ricordiamo quando in realtà siamo fortunati.

Già se hai un tetto sulla testa e cibo nella tavola sei più fortunato di tantissime persone al mondo.

Se poi hai anche qualcuno che ti ama e fa il tifo per te, non puoi permetterti di darlo per scontato.

Sii grato della vita, che si rinnova ogni giorno dandoti infinite opportunità.

Come quando si parla di gestione del tempo, ogni giorno ci vengono donati 1440 minuti.. sta poi a noi decidere come ‘spenderli’.

Ma se vengono sciupati non tornano più indietro, solo si rinnovano il giorno successivo.

Vivere un giorno alla volta significa anche essere grati di questo dono, avendo la responsabilità di come usarlo per fare ciò che amiamo e ciò che che serve a raggiungere i nostri obiettivi.

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