Non correre – 6 riflessioni per tutti noi

Non correre.. questo potrebbe sembrare un consiglio strano da dare, soprattutto in un mondo che sembra spingere costantemente le persone ad andare sempre più veloci.

Siamo tutti sempre pieni di impegni, con la convinzione che più facciamo meglio sarà il risultato, giusto?

Ma la domanda che dobbiamo porci è: quale risultato?

Davvero ci siamo convinti in questa società che più corriamo più miglioreremo la nostra vita?

Non correre significa fermarsi e prendersi cura di sé, ascoltare i propri bisogni e i propri desideri.. significa godersi il presente, senza preoccuparsi troppo del futuro o rimuginare sul passato.

La natura non ha fretta, eppure tutto si realizza.

Lao Tzu

Il successo

Spesso, siamo indotti a correre per raggiungere obiettivi, inseguire successo e soddisfare le aspettative degli altri.

Ci sentiamo costantemente sotto pressione, spinti a fare tutto in fretta e senza sosta.

Ma cosa succede quando continuiamo a correre senza mai fermarci?

A correre troppo ci perdiamo la bellezza e la profondità delle esperienze che la vita ci offre. 

Così come mangiare velocemente non ci permette di assaporare bene il cibo, leggere velocemente non ci fa godere al meglio il significato del testo e ascoltare a scatti una canzone equivale praticamente a non ascoltarla.

È fondamentale imparare a rallentare, a dedicare tempo a noi stessi, alle persone a noi care e agli aspetti che davvero contano nella nostra esistenza.

Tantissimi manager o liberi professionisti che lavorano molte ore, sanno benissimo guardandosi allo specchio che hanno dovuto pagare un grande prezzo:

il tempo perso negli affetti e in famiglia.

La società odierna ci spinge a vivere in uno stato di costante fretta, ma questo ritmo frenetico può avere conseguenze negative sulla nostra salute fisica e mentale..

Cosa ci succede a correre troppo

A correre troppo, dice un detto, prima o poi si va a sbattere!

Siamo nell’epoca del ‘fare fare fare’, dove si ha la convinzione che “più si fa è meglio”; siamo bombardati di pubblicità, notifiche, contenuti social che ci trasmettono messaggi non sempre positivi.

Per affrontare questo problema tanti cadono nella trappola del multitasking, pensando di essere riusciti a fare più cose contemporaneamente e rischiando invece di bruciare..

Il rischio di tutto ciò è il burnout!

Non dare il giusto valore al riposo e alla calma può portare a uno stress eccessivo, ansia e una sensazione di vuoto interiore.

La vita diventa una corsa continua, senza un vero scopo o soddisfazione duratura.

È tutto qui?

Quando ci concentriamo solo sul raggiungimento degli obiettivi, rischiamo di perdere di vista ciò che realmente ci rende felici.

La felicità è semplicemente raggiungere un posto nella scala gerarchica migliore, oppure ricevere un premio al merito?

Correre costantemente dietro al successo e al denaro può farci dimenticare l’importanza delle relazioni umane, della creatività e del piacere di vivere nel presente.

Non mettere da parte le tue passioni, il tuo sport preferito; non scendere a compromessi con il tempo che serve per andare in palestra o prenderti cura di te.

Non correre non significa essere pigri o non impegnarsi nella vita, ma piuttosto trovare un equilibrio tra l’azione e il riposo, tra il perseguimento degli obiettivi e la gioia di essere qui e ora. Significa vivere consapevolmente, prendendosi il tempo per riflettere sul nostro percorso e sulle scelte che facciamo.

Piccole riflessioni per non correre troppo

Se sei stanco di correre senza sosta e desideri trovare maggiore serenità e significato nella tua vita, continua a leggere..

1 meno è meglio: riunioni, impegni.. basta con la convinzione che più siamo pieni di cose da fare più siamo persone di successo.

2 disconnettiti: vivi più offline, senza notifiche e false vite perfette sui socials.

3 impara ad annoiarti: abbiamo perso l’abitudine di avere sempre l’agenda piena; impariamo più dai gatti e da altri animali che passano gran parte del loro tempo riposando.

4 elimina il superfluo: la riunione inutile, il corso di formazione che nessuno guarderà mai, quell’evento a cui partecipi solo per far felici qualcun’altro..

5 prenditi il tuo tempo: il tempo è la risorsa più importante che abbiamo da gestire; ogni giorno nell’orologio vediamo scorrere la nostra vita e forse non gli diamo il giusto valore. Cominciamo adesso a costruire una vita equilibrata, fatta di doveri ma anche di piaceri, con paletti bene definiti.. perché se non riusciamo a completare qualcosa per tempo, c’è sempre domani!

6 pratica la meditazione: pratica antichissima di consapevolezza di sé e del mondo che ci circonda; meditare ci allena a stare nel presente, vivere una vita al pieno delle nostre capacità senza perderci nella mente.

Comincia adesso con una piccola grande azione: respira!