Come dare una svolta un passo alla volta

Se ti stai chiedendo come dare una svolta, allora hai veramente necessità di dare una svolta nella tua vita!

Girare pagina e fare finalmente le cose che vuoi per raggiungere i risultati a cui ambisci e che meriti.

Non è così semplice, e non per colpa di cause ‘esterne’ quali l’ambiente che ci circonda o gli altri.

È difficile dare una svolta perché il nemico numero uno che dobbiamo affrontare siamo noi stessi.

Il primo passo è mettere a posto il nostro mondo interiore, e rappresenta la prima cosa a cui prestare attenzione che ci può aiutare a fare la differenza e dare una svolta nella nostra vita.

La vita di solito non ci dà ciò che vogliamo, ma ci presenta solo le opportunità per ottenerlo.

Dobbiamo volerlo, essere consapevoli che le cose così non vanno bene, che devono cambiare.

Per citare il film ‘Quinto potere’: dobbiamo incazzarci!

Sta a noi

Sta a noi crearci le opportunità, e di farci trovare pronti quando ce le troveremo davanti.

Il lavoro duro viene spesso prima, nella preparazione.

Anche leggere questo articolo è una piccola fatica, lo capisco.

Quindi chiediti: ne vale veramente la pena?

Se pensando alla persona che diventerai, ai vantaggi nel dare una svolta alla tua vita, ti risponderai che ne varrà la pena, allora ti auguro una buona lettura.

Dimenticavo, prendi carta e penna, potrebbero servirti.

Liberarsi dalla negatività

Finché siamo immersi nella negatività vediamo tutto nero, senza speranze.

Il mondo sembra complottare contro di noi, e pensiamo che nonostante i nostri sforzi le cose andranno sempre per il verso sbagliato.

Dando la colpa al Karma, a Dio, alla vita o qualsiasi altra persona in questo mondo.

Vediamo scuse e giustificazioni ovunque, con l’illusione di alleggerire la nostra insoddisfazione.

In realtà non fanno che ampliarla, quando ci rendiamo conto che siamo sempre nello stesso gradino e non riusciamo a crescere come individui.

Con un pò di consapevolezza saremo in grado di riconoscere la negatività e il modo in cui ci parliamo, cambiando la nostra prospettiva in meglio.

Se vediamo tutto negativo, probabilmente abbiamo anche scarsa fiducia di noi stessi credendo dentro di noi di ‘non essere in grado’.

Con la consapevolezza ti accorgerei di quali termini usi quotidianamente verso te stesso, definendoti in modo poco piacevoli quando si presentano sfide o difficoltà.

Invece di incoraggiarci, di motivarci a tentare e a fare bene, ci buttiamo giù con offese e giudizi quali ‘non sei in grado’, ‘non sei abbastanza’, ‘non riesci a farlo’ etc.

Questa voce interiore, assolutamente negativa, secondo te ti aiuta o ti danneggia?

Parleresti mai ad un bimbo che sta imparando qualcosa di nuovo?

Imparare ad imparare – riflessioni e 8 punti chiave

Nella vita dovremmo sentirci tutti come ‘eterni studenti’, e quindi sentirci novellini nella vita pronti ad imparare e a sbagliare.

Parlati in maniera positiva, impara ad esserlo!

La mentalità è tutto.

Lascia stare i rimpianti e il tuo passato.

Sai già dove sei diretto?

Sembra banale ma non lo è, per conquistare la vita che meritiamo serve sapere innanzitutto DOVE dobbiamo andare.

Non esiste vento favorevole per il marinaio che non sa dove andare.

Seneca

Dobbiamo sapere cosa vogliamo, e sopratutto perché!

Senza un buon perché a motivarci potremmo trovarci deboli davanti alle prime difficoltà dove probabilmente getteremo la spugna.

La motivazione passa anche dall’immaginazione, dal vederci già nello status che desideriamo, e gioire in anticipo per come ci fa sentire!

Ne vale la pena?

Se pensando alla persona che diventerai hai risposto SI allora dobbiamo tutto ciò che è nelle nostre possibilità affinché si realizzi.

Ricordiamoci che spesso anche il NON agire ha delle conseguenze, spesso anche gravi.

Quanto ti costa NON agire nella tua situazione?

Identifica quindi COSA vuoi cambiare, e scrivilo.

Quali cambiamenti vuoi per la tua vita?

Una corretta analisi dei tuo valori può fare la differenza, capire ciò che per te è importante nella vita, ciò a cui credi, ti aiuterà a capire verso dove andare, DECIDENDO tu la rotta.

ci serve un piano!

Adesso abbiamo degli obiettivi, ma bisogna capire come agire.

La formula SMART farà proprio al caso nostro, che ‘tradotto’ in italiano sarebbe:

S: specifico

M: misurabile

A: ambizioso

R: raggiungibile

T: tempificato

Cosa esattamente vuoi raggiungere nella tua vita? Qualcosa di ambizioso, ma realizzabile, definito nei dettagli e che abbia un tempo massimo entro il quale realizzarlo.

L’ideale sarebbe settare degli obiettivi a breve, medio e lungo termine.

Anche qui, strumenti del mestiere, carta e penna, e butta giù una paginetta dettagliata.

Non procrastinare

Se devi fare qualcosa, falla adesso!

O comunque programmala a breve termine.

Continuare a rimandare non ti farà combinare mai un bel niente.

A volta bisogna solo essere coraggiosi, e di non aver paura di uscire dalla propria zona comfort.

L’uomo per natura nasce pigro, e tende ad evitare ciò che può essere dispendioso di energie.

Sta a noi essere decisi, motivati, e agire.

Affronta le cose che stavi rimandando e falle subito!

Una per volta, un passo alla volta; magari parti ADESSO dal passetto più piccolo, apparentemente più insignificante ma che sommato agli altri ti porterà lontano.

Un bell’ #esercizio mentale è pensarci agli sgoccioli della nostra vita; cosa rimpiangeresti di non aver fatto?

Ecco, oggi hai l’opportunità di fare quelle cose.

La meditazione sulla morte è meditazione sulla libertà.

de Montaigne

Esercizio

Un #esercizio potrebbe essere di scrivere un elenco di cose assolutamente da fare prima di morire.

Fa qualcosa che ti spaventa oggi stesso!

Facendo una autoanalisi puoi chiederti anche cosa ti frena nel fare quella cosa.

È una paura? E di cosa?

Carta e penna..

Scrivi!

Elimina il superfluo

Celebre il detto ‘less is more’ dell’architetto tedesco Ludwig Mies van der Rohe, usato e abusato ha dentro di se un profondo significato.

Non serve accumulare, sia che si tratti di oggetti che di persone, di competenze o di idee.

Focus sui nostri obiettivi, andando dritti al punto.

A volte purtroppo siamo costretti a tenere le distanze da alcune persone, che con la loro indole negativa non fanno altro che danneggiare la nostra energia e il nostro percorso.

Ciò che non ti serve ti appesantisce.

Chiediti ‘mi rende felice?’, ‘fa per me?’.

E inoltre, pensando al superfluo mi immagino sempre quelle cartacce nelle nostre scrivanie, o quelle migliaia di files nel nostro computer.

Organizzarsi bene vuol dire anche eliminare tutto ciò che è inutile, migliorando il nostro focus su ciò che invece ci serve davvero.

persone che ti supportano

Una volta ho sentito un vecchio detto che diceva ‘cammina con persone migliori di te’.

Una persona che stimiamo è in grado di insegnarci tanto anche solo osservandola.

E nel caso di necessità saprà darci il giusto consiglio.

Le persone di successo sono uno stimolo a fare bene anche noi, per raggiungere i NOSTRI di obiettivi.

Ma è ancor più importanti avere a fianco persone dalla nostra parte; non ad applaudirci per ‘qualsiasi’ cosa, altrimenti non avrebbe senso.

Essere ripresi quanto serve, ma supportati tutte le volte che lo abbiamo bisogno.

Possono essere i nostri amici, la nostra famiglia o qualche buon collega.

Le relazioni con altre persone sono una fonte di tesori, tienilo sempre a mente.

Avere persone positive a fianco ci fortifica, ci carica di energia.

Ma sta attento a chi parla sempre di problemi, o parla male di altri.

Alcune persone sono in grado di trasmetterci energia, altri di ‘prosciugarcela’.

Circondati di persone che parlano di obiettivi, non di altre persone.

Tenta il nuovo

Ci sono persone che fanno sempre le stesse cose, tutti i giorni, allo stesso modo.

Per dare una svolta alla tua vita devi varcare quel cancello, prendere quella strada inesplorata.

Il cambiamento non è comodo, per niente.

Non recitare ogni giorno lo stesso identico copione della tua vita.

Organizza spesso le tue prime volte, di cose che non hai mai fatto.

La vita è una, non possiamo sprecarla a rifare e rifare sempre le stesse cose.

E magari l’opportunità che aspettavi ti aspetta proprio in quel bar dove non eri mai entrato, in quel posto che non avevi mai visto o in quel corso in cui volevi andare ma non eri mai stato.

Molte persone sovrastimano cosa siano in grado di fare in un anno e sottostimano cosa siano in grado di fare in dieci anni.

Bill Gates

Il cambiamento è inevitabile, le cose non restano mai identiche ma continuano a mutare.

Chi ha la tendenza di ‘aggrapparsi’ alle situazioni per quelle che sono non fa che complicarsi la vita, perché inevitabilmente la vita ci porterà verso il nuovo, proprio come un fiume nel suo impeto.

Quindi va tu verso il nuovo scegliendo dove andare!

Solo così creeremo le opportunità per dare una svolta alla nostra vita.

Il cambiamento non è mai comodo e semplice; chi vuole cambiamenti deve prepararsi alla tempesta, è vero, ma non si può avere l’arcobaleno senza la pioggia.

Sii una macchina

Quando si parla di agire, sii metodico e organizzato.

Nulla va lasciato al caso, e ogni cosa deve essere fatta con precisione al meglio delle nostre capacità.

Se ogni giorno devi studiare per superare quel corso, fallo!

Anche se non ti va, anche se vorresti startene sul divano.

Nulla si ottiene senza sacrificio.

Non guardare ciò che fanno o ciò che hanno fatto gli altri, ma concentrati sulla tua vita.

Spendere energie a contemplare l’operato di altri, ti può limitare ad essere spettatore della vita di altri invece che protagonista della tua.

Concentrato, svegliati presto al mattino per evitare di trovarti già di corsa al cominciare della tua giornata.

Non prenderti troppo sul serio

Una delle cose peggiori che potresti fare per raggiungere i tuoi obiettivi è quella di lavorare ‘troppo’ per raggiungerlo.

Il ‘troppo’ è complesso da definire, in quanto un dato soggettivo e da contestualizzare.

Però non a caso esiste ed riconosciuta la sindrome da burnout, ovvero da stress lavorativo.

Ossessionarsi con il lavoro, o con i propri obiettivi e dedicare tutte le nostre energie a riguardo, ci può portare ad esaurirci.

E senza forza interiore, e stabilità emotiva, difficilmente si va da qualche parte.

Il monito è quindi quello di non esagerare.

La vita non è fatta solo di lavoro o di doveri, e gli obiettivi che ci prefiggiamo per quanto importanti difficilmente sono questione di vita o di morte.

La vera felicità non dipende da fattori esterni, ma dal nostro modo di vivere.

“L’arte della felicità“ di Dalai Lama

Prendere il tutto con un pò di leggerezza può darci quella lucidità che ci permette di ponderare meglio le nostre scelte, reagire meglio agli stimoli esterni e rialzarci più facilmente quando cadiamo.

Lo stress che accumuliamo ci allontana dai nostri successi, e ci rende ciechi davanti alle opportunità.

Quindi..

Il viaggio verso la svolta della tua vita inizia da te.

Avere le idee chiare verso ciò che si vuole, ma soprattutto del nostro mondo interno.

Nel prossimo articolo parlerò di quanto il lavoro con NOI stessi influenza i risultati che si raggiungono nella vita, specie quando si vuole dare una svolta.

Il libro consigliato di oggi è invece un libro capace di far riflettere, con vari preziosi suggerimenti per chi crede di aver perso la bussola: Oggi è il giorno giusto per dare una svolta alla tua vita.

[..]Finché la migliore amica Rose le regala un taccuino su cui annotare pensieri e riflessioni e le propone di portarlo con sé in un viaggio intorno al mondo. Sei mesi per ritrovare se stessa e capire se sia possibile prepararsi al grande amore. [..] da Parigi a Londra e New York, riempie il suo taccuino di annotazioni che la aiutano a esprimere la propria inclinazione all’amore. E impara che bastano pochi semplici accorgimenti per vivere e amare pienamente: fare pace con se stessi e mettere da parte i ricordi dolorosi, ascoltarsi e riconoscere il valore dei propri successi, non dare retta ai dubbi né alla voce della gelosia e, soprattutto, ricordarsi di tendere al punto giusto la corda del desiderio. Piccole regole d’oro da rispolverare quando si ha la sensazione di aver perso l’orientamento.

Ti saluto con un interessante intervento su RTL dello psichiatra Morelli di Riza.

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