Come smettere di vivere nel passato e godersi il presente

La nostra mente riesce a viaggiare nel tempo, per cui diventa sempre più necessario imparare a smettere di vivere nel passato (o nel futuro).

Quanto tempo perso tra ricordi e rimpianti, perdendoci ciò che vale veramente: l’Adesso.

Ma perchè si tende a vivere nel passato?

Perchè la mente si sofferma su situazioni vecchie, sui SE e sui MA?

Ci costringe a rimanere lì dove abbiamo fallito, dove abbiamo sbagliato.

Rimuginando continuamente su come sarebbero andate le cose se avessimo fatto diversamente.

Il passato è morto e per quanto noi possiamo pensarci non riusciremo a cambiare le cose, sempre se vorremmo cambiarle. E nemmeno tornerà, se invece ne sentiamo nostalgia.

L’unico modo che abbiamo per fare in modo che le cose cambino, o per riprovare le vecchie belle emozioni, è agendo sul presente.

Come smettere quindi di vivere nel passato?

nel passato..

Riflettiamo che se si continua a restare nel passato subiamo automaticamente una serie di conseguenze.

Per prima cosa ti stai perdendo il presente, la vita stessa.

È un loop, lo so.

Sei con la mente continuamente nel passato, ti perdi il presente e poi rimpiangi quello che hai perso.

Passano giorni, mesi, anni, con la testa che continua a guardare indietro!

E chi corre guardando indietro si sa, va a sbattere.

In tutti gli sport di corsa, passami il termine, si guarda AVANTI, e magari solo per pochissimo indietro.

Hai mai visto un ciclista in gara focalizzato verso ciò che ha dietro? Non andrebbe forse a sbattere?

L’ Adesso è tutto ciò che conta.

Se vivi nel passato non riuscirai a cogliere quelle che sono le possibilità del presente, e forse neanche a vederle.

ossessione

Smettila di ossessionarti.

Piuttosto, impara la lezione e lascia andare.

Il passato non è altro che una scatola di ricordi che non si può ne toccare ne modificare.

Non sprecare le tue giornate a stare lì a fissarla.

Essere ossessionati dal passato, ci costringe a guardare il presente con una visione distorta.

Cito un frammento del libro “Il potere di Adesso” di Tolle che ti consiglio assolutamente di leggere.

Se non volete più creare dolore per voi stessi e per gli altri, se non volete più incrementare il residuo di dolore passato che ancora vive in voi, allora non dovete creare altro tempo, o almeno non più di quanto sia necessario per affrontare gli aspetti pratici della vita.

Come si fa a smettere di creare il tempo? Bisogna capire in profondità che il momento presente è tutto ciò che avete, rendere l’Adesso il fulcro principale della vostra vita.

Mentre prima vi soffermavate nel tempo e compivate brevi visite nell’Adesso, ora
dovete dimorare nell’Adesso e compiere brevi visite nel passato e nel futuro quando sono necessarie per affrontare gli aspetti pratici della vostra attuale situazione di vita.

Dovete sempre dire di sì al momento presente. Che cosa potrebbe essere più futile e più folle che creare resistenza interiore a qualcosa che già esiste? Che cosa potrebbe essere più folle che opporsi alla vita stessa, che è adesso e sempre adesso?

Abbandonatevi a ciò che esiste.
Dite di sì alla vita, e vedrete come la vita all’improvviso comincerà a lavorare per voi anziché contro di voi.

Sempre seguendo la scia di questo fantastico libro, che dovresti sul serio leggere, chiediti cosa sia il “tempo” per la natura.

Per tutti gli altri esseri viventi, che abitano questo pianeta, l’unico “tempo” che esiste è ADESSO.

Ma l’uomo, con tutto il suo intelletto, ama complicarsi la vita consumando energie vitali in una dimensione da lui stesso creata nella sua mente, che nella realtà non esiste più (o non esiste ancora).

Pensaci, veramente, non importa ciò che hai fatto e non hai fatto.

Adesso sei qui. Stai leggendo queste righe, sei vivo!

Ogni giorno abbiamo un ricambio cellulare perpetuo, che ci porta ad un ricambio cellulare completo ogni 7 anni circa.

Quindi oggi sei già una persona diversa da chi eri ieri.

Vivi oggi! Ieri è già passato, non esiste più.

Non abbiamo nessun potere sul passato, ma possiamo imparare come uno studente per far meglio oggi.

Tutto è scuola!

Sapevi che continuare a pensare al passato fa invecchiare prima?

Effetto farfalla

Ogni decisione che hai preso nel passato, ti ha portato dove sei adesso.

Il che è positivo, perchè se stai leggendo queste righe sei vivo.

Il ‘Butterfly Effect’ riflette sicuramente la realtà

“Il battito d’ali di una farfalla può provocare un uragano dall’altra parte del mondo”

Sicuro che è andata poi così male?

O magari nelle sconfitte, nelle delusioni, ti sei reinventato, migliorato, costruito e adesso sei una persona migliore?

Pensaci, non è andata poi così male!

Piccole decisioni che prendi oggi, costruiscono il tuo futuro.

Quindi non perdere tempo, focalizzati sul momento presente, agisci!

Concediti piccoli piaceri, godi della compagnia del prossimo, porta il sole agli altri.

Mettiti a disposizione del prossimo, fermati e respira quando la mente torna indietro.

Sei vivo, dimostralo con testa alta.

Apriti agli altri!

Qualsiasi cosa fu, accettala

Accettare la tua vita completamente, essere consapevole di dove sei.

Non significa rassegnarsi ad una situazione, ma sicuramente non subirla passivamente, ossessionandoti per cose che non puoi più cambiare.

Inutile stare li a pensarci, a quello che avresti potuto fare.

Piuttosto chiediti, ormai, cosa puoi fare adesso!

Accetta completamente ciò che fu e ciò che sei.

Agisci adesso!

Anche se fa male.

Mi ricordo una bellissima promo di BMW che faceva “.. Gli innovatori lo sanno bene; passano molto più tempo a chiedersi ‘come’, piuttosto che a domandarsi ‘perchè’ ..”.

Ecco, prendiamo spunto.

Non chiederti più perchè, ma comincia a chiederti come.

Per smettere di vivere nel passato elimina per prima cosa dalla tua mente tutti i termini che ti ci riportano.

Basta espressioni del tipo “avrei potuto“, “avrei dovuto“, “potevo“, “avrei fatto“, “facevo“.

Stai molto attento a come TI parli.

Rifiuta questi termini, cacciali via ogni volta che si presentano.

Non si può forzare se stessi ad amare la vita attuale, ma si può riconoscere il valore di oggi e la possibilità per la realizzazione di domani

Marcia Reynolds

A presto

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